Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/init.php on line 49 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/init.php on line 49 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/modules/topnews.php on line 27 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/engine.php on line 117 Warning: strtotime(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/modules/show.full.php on line 99 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/modules/show.full.php on line 403 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/modules/show.full.php on line 403 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/modules/show.full.php on line 407 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/modules/show.full.php on line 407 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/modules/functions.php on line 103 Как решать проблемы при тренировках бодибилдера : Как решать проблемы при тренировках... » Бодибилдинг и Фитнесc
Бодибилдинг и Фитнесс

Навигация по сайту


Популярные статьи

ВНИМАНИЕ на нашем сайте Открылся ФОРУМ
Заходите и задавайте вопросы на которые мы Вам с удовольствием ответим!


Как решать проблемы при тренировках бодибилдера : Как решать проблемы при тренировках... Бодибилдинг » Тренировки :: Бодибилдинг ::

Как решать проблемы при тренировках бодибилдера

Бодибилдинг - Советы и мнения профессионалов

В век информации трудно не найти то, что нужно. Но как этот поиск оптимизировать, если приходится плыть по просторам необъятного океана полезной, а чаще и бесполезной, информации? Этим и другими вопросами нередко обременены любители бодибилдинга, да и просто любители потаскать железо, сталкиваясь уже на первом году своих тренировок с рядом, на первый взгляд, непреодолимых проблем. Кто-то не может понять причины, по которым собственный вес отказывается расти, кто-то же недоумевает, почему мышцы спины растут, а грудные так и не проявили себя, несмотря на титанические усилия в жимах лежа и разводках. Стоит разобраться из-за чего возникают неудачи при тренировках бодибилдера .

Увлечённость тренировками и реальный мир бодибилдера Обычный человек из реального мира, тренирующийся в спортзале, уделяет много времени своей работе и семье - что несовместимо с "профессиональной" увлечённостью тренировками. Когда я был студентом и мне было около двадцати, я относился к тренингу почти ...

Вариантов неудач, если такое состояние дел можно вообще так называть, столько же, сколько посетителей тренажерных залов. Каждый, вооружившийся мыслью поправить свое физическое состояние, почти на автомате определяет фронт ближайшей работы. Естественно, что после этого все силы немедленно бросаются на решение поставленных задач. Сосредоточившись на конкретном плане действий и определившись с необходимым для его реализации временем, спортсмен-любитель делает все от него зависящее - обвинить его в отсутствии трудолюбия и самоотверженности, граничащей с боевым трансом, как-то язык не поворачивается .

Но вот наступает контрольный, отчетный период. Причем отчет приходится давать самому строгому судье - себе. И часто результаты отчета не радуют ни докладчика, ни судью. И уже договорившись между собой о причинах прошлой неудачи и бесполезности будущих свершений, они оба в лице бывшего атлета в последний раз направляются в сторону раздевалки. Все бы ничего, но такая картина наблюдается сплошь и рядом. Одно упоение - статистику уходов никто не ведет .

Как выбрать оптимальный тренировочный сплит Как выбрать оптимальный тренировочный сплит Бодибилдинг - Советы и мнения профессионалов Перед любой тренировкой нужно составить план, чтобы не терять свое драгоценное время. Сплит — это расписание ваших тренировок. В бодибилдинге встречаются ...

Причина подобного поведения, как ни странно, кроится в психологии человека. Да, именно там - в кузнице планов и желаний. Закономерность результата не оставляет шансов на случайный успех, будь это бодибилдинг или фитнес. Поставив цель для ее же покорения, отмерив для себя срок свершения, человек, по сути, предопределяет свой уход. И правда, цель достигнута, уже и неважно с каким результатом, сроки все вышли - оставаться на месте нет никаких весомых причин .

Есть проблемы? Их надо решать!
Фото: Тренировки бодибилдера

К счастью, в этом же сценарии заложен и ответ, как не сойти с дистанции раньше времени. Нужно все делать с точностью до наоборот. Вместо того, чтобы решать микрозадачи, да еще за микросроки, лучше покуситься на серьезный поступок в своей жизни - превратить занятие с железом в собственный образ жизни. И тогда, никакие неудачи не смогут остановить.. .

Роль взвешивания в бодибилдинге Роль взвешивания в бодибилдинге - Советы и мнения профессионалов Первое, с чего начинает свой путь в бодибилдинге любой новичок - это взвешивание. Начальный вес во многом определяет характер будущих тренировок и возможные перспективы. Идя рука об ру ...

Желаем Вам верить в себя, надеяться только на лучшее и относиться к бодибилдингу с любовью и тогда успех Вам будет гарантирован и все мечты по строительству своего тела обязательно сбудутся .

Надеемся, что статья "Как решать проблемы при тренировках бодибилдера" содержала полезные для Вас сведения. Удачи Вам!



 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Статьи по теме: Как решать проблемы при тренировках бодибилдера : Как решать проблемы при тренировках...










Rambler's Top100
Сайт избран AllBest.Ru
Рейтинг@Mail.ru

 
Главная страница | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Фото Пользовательское Соглашение: DISCLAIMER