Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/init.php on line 49 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/init.php on line 49 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/modules/topnews.php on line 27 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/engine.php on line 117 Бодибилдинг » Бодибилдинг и Фитнесc
Бодибилдинг и Фитнесс

Навигация по сайту


Популярные статьи

ВНИМАНИЕ на нашем сайте Открылся ФОРУМ
Заходите и задавайте вопросы на которые мы Вам с удовольствием ответим!


  Новости медицины. Четверть взрослых британцев страдают ожирением Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Новости медицины. Четверть взрослых британцев страдают ожирением Почти каждый четвертый взрослый британец страдает ожирением, сообщает The Daily Telegraph со ссылкой на данные статистического исследования, проведенного Национальной службой здравоохранения Великобри
   Читать далее...
 
  Сила минералов Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Сила минералов Селен – это микроминерал, необходимый вам для антиоксидативной активности, метаболизма тиреоидных гормонов и поддержания иммунной функции. Селен может быть неорганическим и органическим, последний содержится в таких продуктах, как орехи, цельное зерно, коричневый рис, морепродукты и дрожжи. Пр
   Читать далее...
 
  Чай: расслабьтесь с теанином Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Чай: расслабьтесь с теанином Корейские ученые проверили утверждение, что теанин (аминокислота, содержащаяся в зеленом чае) помогает справляться со стрессом и расслабляет без торможения реакций организма. Теанин воздействует на мозговые нейротрансмиттеры. Если точнее, то он снижает серотонин, повышая норэпинефрин. Хотя так
   Читать далее...
 
  Подъемы рук в стороны для широких плеч Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Подъемы рук в стороны для широких плеч Майкл Гюндилл (Michael Gundill) Если вы хотите выглядеть широким и спрятать свои ключицы под мышцами, вы должны вложить некоторые дополнительные усилия в тренировку латеральных головок дельтовидных мышц, но самое важно – вы должны сделать это с умом. Средние дельтоиды – очень необычны
   Читать далее...
 
  Когда боль в бицепсах бедер это не просто растяжение Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Когда боль в бицепсах бедер это не просто растяжение Нижняя часть позвоночника называется поясничным отделом. Пять позвонков  носят названия от L1 до L5. Позвоночник соединяется с тазом при помощи костной структуры, называемой крестцом и образованной естественным образом сросшимися несколькими позвонками. Наиболее интересным сектором крестц
   Читать далее...
 
  Сывороточный протеин Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Сывороточный протеин Сывороточный протеин остается одним из любимых видов протеиновых добавок среди бодибилдеров. Недавно ученые сравнили реакцию синтеза мышечного белка на смесь быстроусвояемого (сывороточныого гидролизата и сои) и медленноусвояемого (мицеллярного казеина) протеинов, как в состоянии покоя, так и
   Читать далее...
 
  Позирование – это не только демонстрация мышц Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Позирование – это не только демонстрация мышц Рон Хэррис (Ron Harris) Если вы никогда не выступали на культуристических турнирах и не намереваетесь этого делать, то вряд ли имеете понятие о том, как принять ту или иную соревновательную позу. А почему бы ни попробовать? Если я скажу вам, что позирование – это нечто гораздо большее, че
   Читать далее...
 
  Омега-3 жирные кислоты могут сделать вас менее раздражительным Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Омега-3 жирные кислоты могут сделать вас менее раздражительным Медицинские исследования недвусмысленно указывают на защитную роль омега-3 жирных кислот против сердечнососудистых заболеваний, для которых характерен ускоренный сердечный ритм или аритмия. Кроме того, омега-3 снижают вероятность образования тромбов в коронарных артериях, которые в большинстве
   Читать далее...
 
  Обратимся к нижнему отделу пресса Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Обратимся к нижнему отделу пресса Мы говорим о том, что тренировки пресса не способны улучшить его дефиницию – это может сделать только низкокалорийная диета. Во многом это именно так, однако, чем больше мышцы вашего пресса, тем скорее вы увидите те самые шесть кубиков. Если пресс не развит, то вы можете быть очень поджарым, н
   Читать далее...
 
  Влияние быстрой ходьбы на аппетит, потребление энергии и уровень грелина Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Влияние быстрой ходьбы на аппетит, потребление энергии и уровень грелина В недавнем исследовании ученые попытались оценить влияние быстрой ходьбы на аппетит, потребление энергии и на гормон, стимулирующий аппетит – грелин. Четырнадцать здоровых молодых женщин, отобранных случайным образом, средний возраст которых составлял 22 года, индекс массы тела – около 2
   Читать далее...
 
  Какой гриф для вас лучше Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Какой гриф для вас лучше Предплечья нужно тренировать серьезно. Это не только улучшает их вид, но и увеличивает силу, что неминуемо скажется на всех упражнениях для спины, бицепсов, трицепсов и даже груди. А вот отстающие предплечья могут стать слабым звеном в цепи во многих движениях для верха тела. Брахиорадиал
   Читать далее...
 
  Болевая зона: как ее использовать для быстрейшего роста Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Болевая зона: как ее использовать для быстрейшего роста Новые техники тренировок исключают необходимость стремления к боли ради нового роста. Таким образом мы часто повреждаем свои соединительные волокна, связки и сухожилия. Амплитуда любого упражнения включает в себя отрезок, который можно было бы назвать Зоной Боли. Этот сегмент активирует и
   Читать далее...
 
  Две самые распространенные тренировочные ошибки Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Две самые распространенные тренировочные ошибки 1) Невнимание к увеличению силы мышц в разных углах тяги. 2) Невнимание к работе с гантелями. Я часто вижу людей, работающих только в тех упражнениях, где они могут двигать максимальные веса. Например, они выполняют приседания со штангой, но не фронтальные приседания, или подтягиваются
   Читать далее...
 
  Как оживить ваши инстинктивные тренировки Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Как оживить ваши инстинктивные тренировки Мы, люди, весьма трудно восприимчивы к новым идеям, особенно если они появляются прямо перед нами. Как сказал ирландский поэт Обри Т. Де Вере: «Предубеждение видит то, что нравится, но не истину». Мы все слышали об инстинктивном тренинге. Многие считают его наиболее эффективным методом, п
   Читать далее...
 
  Осторожно: витамины! Бодибилдинг » Физиология :: Бодибилдинг ::  
 
Осторожно: витамины!Весной большинство покупателей традиционно отправляются в аптеки за… витаминами. Фарминдустрия приучила людей к тому, что без искусственных аналогов полезных веществ им просто не выжить. Между тем, все больше ученых приходят к выводу, что витамины скорее вредны, нежели полезны для здоровья. Фарминдустрия за последни...
   Читать далее...
 









Rambler's Top100
Сайт избран AllBest.Ru
Рейтинг@Mail.ru

 
Главная страница | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Фото Пользовательское Соглашение: DISCLAIMER