Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/init.php on line 49 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/init.php on line 49 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/modules/topnews.php on line 27 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/engine.php on line 117 Бодибилдинг » Бодибилдинг и Фитнесc
Бодибилдинг и Фитнесс

Навигация по сайту


Популярные статьи

ВНИМАНИЕ на нашем сайте Открылся ФОРУМ
Заходите и задавайте вопросы на которые мы Вам с удовольствием ответим!


  Грецкие орехи полезны от рака предстательной железы Бодибилдинг » Физиология :: Бодибилдинг ::  
 
Грецкие орехи полезны от рака предстательной железыСотрудники Калифорнийского университета в Дэвисе (США) выяснили, что грецкие орехи могут предотвращать рак предстательной железы. Эксперименты показали, что регулярное потребление грецких орехов сокращает размеры и темпы роста раковых опухолей в простате у испытумых. Ученые полагают, что секрет кроется в способности орехов снижать...
   Читать далее...
 
  Первая зелень – польза или вред? Бодибилдинг » Питание :: Бодибилдинг ::  
 
Первая зелень – польза или вред?Прилавки продуктовых рынков вовсю зазеленели: «Мужчины, берите петрушку, вам полезно», «Лучок — витаминов пучок», «черемша — к салату хороша» — наперебой расхваливают свое богатство продавцы. Неужели и вправду блюда с первой зеленью настолько полезны? Этим мы поинтересовались у диетолога Украинского научно-исследовательского Института питания Министерства здравоохранения...
   Читать далее...
 
  Продукты, способствующие сжиганию жиров Бодибилдинг » Питание :: Бодибилдинг ::  
 
Продукты, способствующие сжиганию жировВесной актуальным как никогда становится вопрос поддержания себя в хорошей форме (для тех, у кого нет лишних жалоб на свой внешний вид) или сжигания лишних жиров (для тех, у кого есть претензии к своей фигуре). Как для первого, так и для второго случая полезным будет составить свой рацион из продуктов, которые способствуют расщеплению жиров. О них и поведем речь. Такие действительно существуют...
   Читать далее...
 
  Функциональный фитнес Бодибилдинг » Тренировки :: Бодибилдинг ::  
 
Функциональный фитнесВероятно, вы уже знаете, что такое функциональный тренинг и слышали о его преимуществах, но пока не вполне представляете, как он может помочь нам в реальной жизни. Тогда вот реальная жизненная ситуация: зима, вы выходите утром из своего подъезда и не успеваете сделать несколько шагов, как поскальзываетесь и падаете. Знакомо? Или вот еще одна: вы собираетесь...
   Читать далее...
 
  Кофе опасен для желудка Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Кофе опасен для желудка20% населения земного шара при употреблении кофе испытывают неприятные ощущения в желудке. По мнению докторов, происходит это из-за того, что содержащиеся в напитке субстанции вызывают чрезмерную выработку соляной кислоты. Некоторые любители кофе борются с неприятными ощущениями, принимая антациды или употребляя напиток без кофеина. А в США около 40 миллионов человек либо вообще не употребляют кофе...
   Читать далее...
 
  Газированные напитки. Вред или польза Бодибилдинг » Питание :: Бодибилдинг ::  
 
Газированные напитки. Вред или пользаНаш организм на 60% состоит из воды. Для поддержания водного равновесия мы пьем каждый день. Кто-то предпочитает кофе, кто-то чай, пиво, соки, газировку. Основу любого напитка составляет вода. Помимо воды в напитках содержатся другие вещества, оказывающие воздействие на наш организм. Это воздействие может быть положительным или отрицательным, в зависимости от регулярности и объемов употребления того или иного напитка...
   Читать далее...
 
  Китайские ученые объяснили, чем опасно иглоукалывание Бодибилдинг » Физиология :: Бодибилдинг ::  
 
Китайские ученые объяснили, чем опасно иглоукалываниеКитайские медики выразили беспокойство по поводу риска инфекционных осложнений при акупунктуре (иглоукалывании). Статья группы ученых под руководством Патрика Ву из Университета Гонконга опубликована в British Medical Journal.  Авторы статьи ссылаются на...
   Читать далее...
 
  Культуризм до 175 - video Бодибилдинг » Видео : Бодибилдинг  
 
Культуризм до 175 - video Произвольное позирование в категории "Культуризм до 175см" на Открытом Кубке Казани по фитнесу и культуризму 13 ноября 2008. Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  Фитнес,  Бодибилдинг,  смотреть видео Фитнес - Fitness.
   Читать далее...
 
  Подъем на носок одной ногой с гантелей в руке. - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Подъем на носок одной ногой с гантелей в руке.mp4 - video Упражнения по бодибилдингу и фитнесу Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  ,  Упражнения,  по,  бодибилдингу,  и,  фитнесу,  смотреть видео Бодибилдинг Видео-тренажерка.
   Читать далее...
 
  Французский жим со штангой лежа на наклонной скамье. - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Французский жим со штангой лежа на наклонной скамье. - video Французский жим со штангой лежа на наклонной скамье.Акцент на длинном пучке трицепса.Упражнение травмоопасно с большим весом.Техника в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  Бодибилдинг,  трицепс,  Юрий,  Спасокукоцкий,  тренер,  фитнес,  клуб,  тренажерный,
   Читать далее...
 
  Разведение рук сидя в тренажере. - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Разведение рук сидя в тренажере. - video Тренировка средних пучков дельт.Техника в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  Бодибилдинг,  дельты,  средние,  пучки,  Юрий,  Спасокукоцкий,  тренер,  фитнес,  клуб,  тренажерный,  зал,  тренировка,
   Читать далее...
 
  Сгибание бицепса на парте. - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Сгибание бицепса на парте. - video Парта представляет собой наклонную скамью, на которую трицепсом опирается рука с гантелью. Предплечье и плечо плотно прилегают к ней. Подъемы веса выполняются к плечу до упора в 3 подхода на каждую руку по 12 раз. Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  Сгибание бицепса,  упражнения на руки,  на бицепс,  культуризм,  упражнения,
   Читать далее...
 
  Горизонтальная тяга. - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Горизонтальная тяга. - video Тренирует широчайшие мышцы спины. Займите следующее положение. Ноги немного согнуты в коленях и опираются на пол. Сидя на лавке, потяните мышцы спины, максимально наклонив корпус вперед. Потом выпрямитесь, отклонившись чуть-чуть назад. Тяните блок к животу, сводя лопатки и напрягая широчайшие мышцы спины. Выполняйте упражнение 10 раз, потом опять потянитесь, и так 3 подхода. Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:&nbs
   Читать далее...
 
  Становая тяга. - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Становая тяга. - video Встаньте перед штангой так, чтобы голени касались грифа. Ноги расставлены немного шире плеч, носки чуть врозь, спина прямая, подбородок вперед. Наклонитесь над штангой так, чтобы линия плеч была строго над грифом, колени полусогнуты. Возьмите тренажер хватом сверху немного шире плеч. Вдохнув и задержав дыхание, медленно поднимайте штангу так, чтобы траектория её движения проходила как можно ближе к голеням. Преодолев наиболее тяжелый для себя момент подъема, сделайте выдох. Конечным счита
   Читать далее...
 
  Подъём штанги на бицепс стоя. - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Подъём штанги на бицепс стоя. - video Это основное упражнение на бицепс. Ладони должны обхватывать гриф штанги снизу. Поднимать штангу следует до подбородка, плотно прижимая локти к туловищу. Для облегчения выполнения кисти рук направьте от себя, а их сгибание и разгибание снимает нагрузку с бицепса. Упражнение выполняется в 3 подхода по 1012 раз. Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  упражнение на бицепс,  культ
   Читать далее...
 









Rambler's Top100
Сайт избран AllBest.Ru
Рейтинг@Mail.ru

 
Главная страница | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Фото Пользовательское Соглашение: DISCLAIMER