Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/init.php on line 49 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/init.php on line 49 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/modules/topnews.php on line 27 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/engine.php on line 117 Бодибилдинг » Бодибилдинг и Фитнесc
Бодибилдинг и Фитнесс

Навигация по сайту


Популярные статьи

ВНИМАНИЕ на нашем сайте Открылся ФОРУМ
Заходите и задавайте вопросы на которые мы Вам с удовольствием ответим!


  Французский жим сидя. - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Французский жим сидя. - video Позволяет тренировать мышцы трицепсов. Для выполнения требуется EZ-гриф, благодаря которому достигается идеальный угол для кистей рук и трицепсов. Упражнение состоит в поднятии грифа из-за головы вертикально вверх. В согнутом состоянии угол между плечом и предплечьем должен составлять не более 40°. Локти не следует сильно разводить. Выполняют жим в 3 подхода по 10-12 раз. Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:
   Читать далее...
 
  Тяга штанги в наклоне к поясу. - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Тяга штанги в наклоне к поясу. - video Наклонившись, возьмитесь за штангу сверху, хватом шире плеч. Наклоните корпус на 30° к горизонту, ноги на ширине плеч, чуть согнутые в коленях, спина прямая, подбородок вперед. Сделав вдох и задержав дыхание, медленно, без резких рывков, подтягивайте штангу к талии. Локти должны находиться вблизи корпуса и двигаться вверх на максимальную высоту. Потом так же медленно вернитесь в исходное положение. Выполняйте в 3-4 подхода по 12 раз. Категория видео:  Sport
   Читать далее...
 
  Разгибание рук на блоке. - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Разгибание рук на блоке. - video Данное упражнение позволяет тренировать мышцы трицепсов. Выполняется в положении стоя. Возьмите рукоять верхнего блока хватом сверху так, чтобы предплечья были параллельны полу. Плечи должны быть расслаблены, локти прижаты к корпусу. Медленно рукоять блока опускают по дуговой траектории к бедрам до полного выпрямления рук, затем возвращаются в исходное положение. Упражнение выполняется по 10-12 раза в 3 подхода. Категория видео:  Sports,
   Читать далее...
 
  Упражнения на бицепс - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Упражнения на бицепс - video Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  бицепс,  спорт,  штанга,  турчинский,  спорт зал,  фитнес,  смотреть видео Фитнес упражнения - Видео-тренажерка.
   Читать далее...
 
  Pullover Dumbbell - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Pullover Dumbbell - video Pullover Dumbbell Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  pullover,  dumbbell pullover,  chest,  exercises,  exercise,  fitness,  bodybuilding,  фитнес,  упражнения,  гърди,  смотреть видео Фитнес упражнения - Виде
   Читать далее...
 
  упражнения на бицепс 2 - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
упражнения на бицепс 2 - video Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  бицепс,  спорт,  штанга,  турчинский,  спорт зал,  фитнес,  смотреть видео Фитнес упражнения - Видео-тренажерка.
   Читать далее...
 
  Подъём гантелей на бицепс, сидя на наклонной лавке - video Бодибилдинг » Видео-тренажерка  
 
Подъём гантелей на бицепс, сидя на наклонной лавке - video Это упражнение формирует общую массу и высоту бицепсов. Наклон спинки скамьи должен составлять от 40° до 60°. Руки с гантелями поднимают вверх, сгибая локти и одновременно разворачивая кисти вверх в 3 подхода по 1012 раз. Движения могут быть одновременными или поочередными. Выполняются очень медленно. Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  Упражнения на руки,  упражнения на би
   Читать далее...
 
  Vera Safanieva Isuzu Champion Strongest Woman in Israel - video Бодибилдинг » Видео-Бодибилдинг женщины  
 
Vera Safanieva Isuzu Champion Strongest Woman in Israel - video Isuzu Championsheep Strongest Man & Woman in Israel Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  Mr,  Israel,  NABBA,  Bodybuilding,  Fitness,  Women,  female,  Champion,  2009,  Vera,  Safanieva,  Sportan,  Isuzu,  Бодибилдинг,&
   Читать далее...
 
  Бодибилдинг. Ольга Гурьева. - video Бодибилдинг » Видео-Бодибилдинг женщины  
 
Бодибилдинг. Ольга Гурьева. - video позирование Ольги Гурьевой Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  Бодибилдиг,  женщины,  смотреть видео Бодибилдинг женщины.  
   Читать далее...
 
  Тихончук Людмила 2008 - video Бодибилдинг » Видео-Бодибилдинг женщины  
 
Тихончук Людмила 2008 - video показательные выступления Одесса 2008 Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  тихончук,  людмила,  женский,  культуризм,  экстрим,  позирование,  произволка,  женские,  мышцы,  чемпионат,  одесской,  области,  по,  культуриз
   Читать далее...
 
  Армрестлинг. Женщины - video Бодибилдинг » Видео-Бодибилдинг женщины  
 
Армрестлинг. Женщины - video Чемпионат России Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  NBA,  7тв,  7tv,  video,  news,  спорт,  sport,  Армрестлинг,  Женщины,  смотреть видео Бодибилдинг женщины. &n
   Читать далее...
 
  knyazeva - video Бодибилдинг » Видео-Бодибилдинг женщины  
 
knyazeva - video Произволка Натальи Князевой на ЧМ НАК 2009 Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  качки,  бодибилдинг,  фитнес,  культуризм,  Князева,  НАК,  женский фитнес,  смотреть видео Бодибилдинг женщины.
   Читать далее...
 
  Позирование в категории мужчины до 173 см - video Бодибилдинг » Видео : Бодибилдинг  
 
Позирование в категории мужчины до 173 см - video Позирование в категории бодибилдинг мужчины до 173 см на Открытом чемпионате г. Самары по бодибилдингу и фитнесу 3 ноября 2008. Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  Культуризм,  Бодибилдинг,  bodybuilding,  фитнес,  чемпионаты,  смотреть видео Бодибилдинг Видео-тренажерка.
   Читать далее...
 
  Свободное позирование, мужской фитнес - video Бодибилдинг » Видео : Бодибилдинг  
 
Свободное позирование, мужской фитнес - video Произвольное позирование в категории мужской фитнес на Открытом чемпионате г. Самары по бодибилдингу и фитнесу 3 ноября 2008. Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  Культуризм,  Бодибилдинг,  bodybuilding,  фитнес,  чемпионаты,  смотреть видео Бодибилдинг Видео-тренажерка.
   Читать далее...
 
  Шокин Андрей - video Бодибилдинг » Видео : Бодибилдинг  
 
Шокин Андрей - video Произвольная программа Шокина Андрея на Открытом чемпионате г. Самары по бодибилдингу и фитнесу 3 ноября 2008. Категория видео:  Sports, Это видео описывают тэги:  Бодибилдинг,  фитнес,  спорт,  качки,  соревнования,  смотреть видео Бодибилдинг Видео-тренажерка.
   Читать далее...
 









Rambler's Top100
Сайт избран AllBest.Ru
Рейтинг@Mail.ru

 
Главная страница | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Фото Пользовательское Соглашение: DISCLAIMER