Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/init.php on line 49 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/init.php on line 49 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/modules/topnews.php on line 27 Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /usr/share/nginx/bodybuild/engine/engine.php on line 117 Новости Бодибилдинга » Бодибилдинг и Фитнесc
Бодибилдинг и Фитнесс

Навигация по сайту


Популярные статьи

ВНИМАНИЕ на нашем сайте Открылся ФОРУМ
Заходите и задавайте вопросы на которые мы Вам с удовольствием ответим!


  Календарь основных соревнований ФБФЗ-IFBB на 2011г. Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Календарь основных соревнований ФБФЗ-IFBB на 2011г.Календарь основных соревнований ФЕДЕРАЦИИ БОДИБИЛДИНГА И ФИТНЕСА РОССИИ (ФБФР) - IFBB на 2011 г.
   Читать далее...
 
  Мешают ли соевые продукты функции щитовидной железы? Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Мешают ли соевые продукты функции щитовидной железы? Джерри Брейнам Более 40 лет назад, когда я только начал тренироваться, основным источником пищевых протеиновых добавок, имеющихся в продаже, был соевый протеин. Самым популярным брендом того времени была продукция компании York Barbell, издававшей популярный журнал Strength and Health, на
   Читать далее...
 
  Гранитные ягодицы Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Гранитные ягодицы Майкл Гюндилл (Michael Gundill) Экстремальная форма, достигаемая на соревнованиях современными бодибилдерами, кажется, переводит акцент на прорисовку ягодичных мышц. Хорошая сепарация сразу же привлекают внимание судей. К счастью, многим из нас совсем не нужна настолько поджарая форма, н
   Читать далее...
 
  Возраст и частота тренировок Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Возраст и частота тренировок Фрэнк Зэйн Как часто нужно тренироваться? По этому вопросу сейчас много спорят. В 60-х годах я тренировался по шесть дней в неделю и рос. Пропоненты высокоинтенсивного тренинга заявляют, что вы должны тренироваться только раз в неделю или менее, нужно вам это или нет. Оба подхода – это к
   Читать далее...
 
  Составь свою собственную анаболическую тренировочную программу Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Составь свою собственную анаболическую тренировочную программу Ларри Скотт Я постоянно ищу тренировочные идеи, способные привести к значительному прогрессу. Я не агитирую в пользу стероидов, поэтому уделяю всему новому повышенное внимание. Последний пример – это недавняя статья Уильяма Крамера (William Kraemer) в National Strength and Condition Assoc
   Читать далее...
 
  Протеин против углеводов: жир или мышцы Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Протеин против углеводов: жир или мышцы Уже около пятидесяти лет общей практикой среди бодибилдеров было потреблять больше протеина и урезать углеводы в целях избавления от лишнего жира с одновременным поддержанием или даже набором мышечной массы. Конечно же, эта идея постоянно обсуждалась и осуждалась. Мантра «все калории одинаковы
   Читать далее...
 
  Подходит ли низкоуглеводная диета тренирующимся? Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Подходит ли низкоуглеводная диета тренирующимся? Диета, разработанная доктором Робертом Аткинсом, – это ультра низкокалорийный план питания, который изначально предусматривал не более одного грамма углеводов в день. Основанием служило то, что большинство людей с лишним весом производят слишком много инсулина, потому что весь этот жир сделал
   Читать далее...
 
  Влияние положения рук и корпуса на развитие трицепсов Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Влияние положения рук и корпуса на развитие трицепсов Чарльз Поликвин Одним из ключевых моментов для скорейшего набора массы является использование в тренировочном процессе различных переменных величин. Темп выполнения, время отдыха между подходами, частота и выбор упражнения – вот те нагрузочные параметры, которые я тщательно подбираю при
   Читать далее...
 
  Шесть шагов к эффективному набору силы Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Шесть шагов к эффективному набору силы Сharles Poliquin «Перемены». Этот термин на президентских выборах в 2008 году стал ключевым, а обещания Обамы решить проблемы страны, без всякого сомнения, были главным фактором успеха одного из самых значительных политических событий в нашей истории. Такая сверхзадача требует к себе оче
   Читать далее...
 
  Рацион питания перед тренировкой для полных людей: чем следует питаться для максимального сжигания жира Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Рацион питания перед тренировкой для полных людей: чем следует питаться для максимального сжигания жира То, что вы едите перед тренировкой, может значительно повлиять на количество сжигаемого жира в организме или на процесс его окисления в процессе тренировки. У людей с низким и нормальным уровнем жира  потребление пищи с высоким гликемичным индексом или простых углеводов непосредственно пе
   Читать далее...
 
  Четыре самых распространенных вида силового дисбаланса Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Четыре самых распространенных вида силового дисбаланса Если тренеры 90-х годов были буквально помешаны на плиометрии, то сегодняшняя причуда – развитие мышц середины корпуса, в особенности «ротационная» специализация. Качающиеся доски, приспособления Пилатеса и резиновые палки, которые вибрируют, если их встряхивать, – стали по неизвестно какой пр
   Читать далее...
 
  Как построить массивные дельтоиды и широкие плечи Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Как построить массивные дельтоиды и широкие плечи Ларри Скотт, первый Мистер Олимпия делится своей тренировочной мудростью Если бы я не знал этого секрета, то никогда бы не взял титула «Мистер Олимпия». Когда я только начинал тренироваться, друзья говорили мне: «Лэрри, ты никогда не станешь Мистером Америка, у тебя слишком маленькие пле
   Читать далее...
 
  Иногда для оптимизации тренировочного процесса необходимо сделать паузу! Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Иногда для оптимизации тренировочного процесса необходимо сделать паузу! Чарльз Поликвин Много лет назад я обучал двух гимнастов из канадской национальной сборной команды жиму штанги лежа. Каждый из них весил около 80 кг и никогда раньше это упражнение не выполнял. Более того, они и понятия не имели, как добавить вес на штангу! Тем не менее, уже через четыре т
   Читать далее...
 
  Плохо приготовленное куриное мясо распространяет бактерии Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
Плохо приготовленное куриное мясо распространяет бактерии В 1905 году во время своего пребывания в должности тренера Гарвардской футбольной команды Бил Рейд (Bill Reid) вел дневник (University Illinois Press,1994). Удивляет следующая статистика. Оказывается, что за один сезон 20 процентов его игроков испытывали расстройства желудочно-кишечного тракта
   Читать далее...
 
  ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ДЕТСКОМУ ФИТНЕСУ (ДЕВОЧКИ)пройдет 2-5 июля в Братиславе Бодибилдинг » Новости Бодибилдинга  
 
ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ДЕТСКОМУ ФИТНЕСУ (ДЕВОЧКИ)пройдет 2-5 июля в Братиславе ПОЛОЖЕНИЕ О ЧЕМПИОНАТЕ МИРА ПО ДЕТСКОМУ ФИТНЕСУ (ДЕВОЧКИ) Братислава, Словакия, 2-5 июля 2010 Официальная гостиница – “Dom sportu hotel” (адрес: Братислава, Junacka 6, 832 80, тел. 10421 2 4924 9
   Читать далее...
 
Вернуться назад << 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 43 >> Следующая страница









Rambler's Top100
Сайт избран AllBest.Ru
Рейтинг@Mail.ru

 
Главная страница | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Фото Пользовательское Соглашение: DISCLAIMER